让孩子远离可以分躬悼饥心的物品，比如手机，iPad，电脑，电视等。跟孩子约定好，学习一个小时或者写愿孟完一科作业之类的就可以玩十分钟。劳逸结合，学习就专心学习，玩就痛快地玩。跟孩子讲清道理掏基。