平时注意不要吃冷饮，也不要吃苦寒的药物，胃是一个空腔脏器，不存在寒与热的问题。但老受寒凉的物质刺激，他会产生相应的反应，也就是常说的“胃寒”。只要减少寒凉食物的刺激，经过一段时间胃就会恢复原状。平时多喝牛奶、吃豆制品对胃有好处。没有一种食物是吃了后让胃变热的。当食入的食物过量，长时间超过胃的消化能力...，就形成“积食”而化热，也就是上火、内热、胃热等等。小儿是一个发育的机体，他的体格天天都在变化，这是和成人的最大区别，因此小儿不存在胃寒、胃热的问题，作为家长最重要的是保护小孩的胃，俗话说“要想小儿安，常受三分饥与寒”小儿的胃好，才能有个好身体。

胃寒的孩子容易消化不好，所以胃口也不好。你可以买些羊骨头熬汤给孩子喝，熬的时候把上面的浮沫撇掉，不要放其它调料，只放盐和香菜就可以了，由于羊肉是热性，要注意让孩子多喝水，不要上火了。还需要注意的地方就是孩子的饮食要以温热为主，不能吃凉的东西，平时注意肚子的保暖，睡觉的时候可以用小热水袋给孩子暖暖肚子...（水不要太热，热水袋用毛巾包住，以免烫到孩子）。如果孩子是母乳喂养的话，孩子的妈妈也要注意自己的饮食了，不能吃凉性的食物，穿着上要注意保暖，尽量少接触凉水。