你好，奶水不足单纯喝水是不行的，如果奶水不足建议多食用一些下奶的汤，推荐一下： 1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。 3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、冬瓜皮煮鲢鱼。 5、红小豆煮粥，加红糖。 6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与...大米同煮粥吃。

那要看个人体质了，多喝汤水奶水会多，白开水的话估计作用不大，没什么营养。

不能，但喝水能帮助产生奶水，只是作用很小。下奶主要是一些汤类，而且是有荤的汤，还有吃肉。

我一吃黄豆炖猪脚就好多奶

建议多喝汤，最好是花生煲猪蹄