1,居室通风; 新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2~3次,每次20~30分钟,这样才能减少空气中病原微生物的滋生,防止感冒病毒感染.; 特别提醒：通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间,避免对流风直吹而着凉.; 2,防寒保暖; 冬天坐月子,新妈妈的居室既要舒适安静,又要防寒保暖.室内温度最好保持在20...~24℃,如果家中没有暖气,可以开空调或电暖器保持房间里的合适温度.; 3,湿度适宜; 冬天家中有暖气,应特别注意居室内的空气不能过于干燥,空气干燥容易使人口干舌燥,流鼻血,咽痛等.可在室内用加湿器或放盆水,以提高空气湿度.室内的空气湿度应保持在55%~65%.; 4,饮食均衡; 饮食要营养均衡.在冬天,新妈妈应适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物,这些食物能促进细胞正常代谢,增强机体免疫力.还应多饮水,多排尿,及时排除体内毒素,有助于抵抗感冒病毒的侵袭.; 5,皮肤清洁; 新妈妈出汗比较多,衣裤,被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长.因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌.; 6,隔离消毒 冬季是感冒多发的季节,在月子里,新妈妈应尽