膝关节是人体最先退变的关节，大约在18岁也就是你这个年龄就开始退行性改变了。你所说的嘎嘎响是关节弹响，说明里边有钙化或条索。 不用太担心，没事用毛巾热敷下，如果酸胀感明显的话就不要做太剧烈的运动，休息一段时间。

没有别的症状的话，问题不大的，楼上说的也有一部分道理 ，有时候缺钙会导致这样 的情况

缺钙，受凉 注意保暖 另外吃些钙片 很快就会没事的