如果是短跑没有天赋否患今，再怎么练，也有一个顶峰，就上不去了！ 而长跑可以，长跑饥侨需要长时间的训练就会有成果。例如说这两个星期跑了哑逼2000，那么到了下个星期跑起来会感觉很轻松，这就是机体功能的提高。而短跑的成绩取决于快肌的分布与数量。