只要不吃燕麦等回奶的东西，不着凉水，别的跟正常人一样就行，老人们都是老思想最不会伺候月子。

如果奶水够，正常吃饭就行，不用特意补

也应该吃些青菜，不要带叶子的。

可以吃肉和排骨什么的。这样乳汁会更畅通的。所以你不用的的。但什么都是需要少吃的。不要吃的过多导致脾胃失调的原因。