在孕期，孕妈妈应当多吃一些高蛋白食物，特别是吃一些富含非动物蛋白质的食品，尤其是大豆。大豆的蛋白质属于优质蛋白，不饱和脂肪酸的含量比较高，大豆中的卵磷脂还能使胆玻呈固醇不易在血管壁沉积，防止动脉粥样斑块的发生，命挤保护孕妈妈的心血管。 专家认为毫件崇孕妈妈每天要摄入100克左右的豆制品比较合适。