不要喝那种里边有燕麦或者大麦的酸奶

吃了也吸收不了多少，只要没缺钙现象就不用吃，吃钙片给两个人补的。

你好，最好不要同时进行，需要间隔一段时间，以免影响钙的吸收，酸奶最好在吃完饭后吃，钙在睡觉前吃就是可以的。

要是缺再用钙片，平常吃的东西上补点就行了！钙太多了也不好。。。

我都吃，，