亲，想要安全的下奶的话就要多喝点下奶的汤水的啊，如猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤等都是可以的，还可以多喝点牛奶，对下奶也是很有帮助的，我为了下奶每天都要喝两三袋牛奶的。