你好！很高兴为你解答的， 奶水不足 的话妈妈可以吃些下奶的汤水的，可以吃鲫鱼汤，猪蹄炖 黄豆 都可以的，平时也要多注意给宝宝多吸的，这样的话都可以促进乳汁分泌的，奶水充足对宝宝健康发育更好的。