如何让宝宝安然入睡 子豪每天睡觉前都特别闹腾，在床上翻来翻去不说，还一会儿要喝水，一会儿要抱泰迪熊，一会儿又爬起来看看爸爸在干什么。妈妈给他讲故事，哄他睡觉，这倒好，子豪缠着妈妈讲了一个又一个故事，还不肯睡。妈妈烦透了…… 你是怎么和宝宝度过睡前时光的？有什么好办法让宝宝安然入睡？ 睡眠好习惯要从小培养 祺祺1周岁左右，我们就开始有意识地培养他养成良好的睡眠习惯。 睡前抱着宝宝在床上玩5～10分钟亲竖崭子活动，如拍手、插腰、点头、点五官或身体部位、串然航看宝宝画刊等放松游戏，避免宝宝在睡前过度兴奋。然后让宝宝躺在妈妈身边，妈妈一卫欺边念儿歌（古诗）或唱歌，一边轻轻拍打他的肩部，让他放松情绪，很快就会进入甜美的梦乡。 当然，宝宝在身体不舒服或情绪兴奋的时候也挺闹腾，遇到这种情形，一般都是由爸爸来料理。爸爸会抱着祺祺在阳台看月亮，告诉他，天黑了，月亮、星星都睡着了，小动物也睡觉了（有时念一大串动物的名称），祺祺不吵了，才是乖宝宝。一边抱着摇呀摇，一边唱他熟悉的儿歌或古诗，这样祺祺会很快睡着了。 也可以轻轻抚摸宝宝的眉心，帮助宝宝放松情绪，效果也不错。最好在睡前给宝宝喝杯牛奶，能帮宝宝安然入睡。