一般孩子是不用特殊锻炼的，平时的活动走路，跑步对孩子都是有好处的！如果他平时缺乏锻炼、身体比较瘦弱的话，应该先选择一些有氧运动，先段锻炼几个月，如游泳等等。要从他兴趣所选，因为每个人不管做什么事情，感兴趣的学得要快，积极。