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女性贫血是典铜一个普遍的现象了。多吃舞最室一些补血、活血的东西，比如黑枣，桂圆、核桃，还有一些针对女性补逝婚血的补品。最主要是平时膳食习惯要营养均衡
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多吃蔬菜补铁的东西如红枣……还有就是注意睡眠…睡眠不好人就会出现很多不良状态
贫穷分很多种：有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等（缺维生素B12）；你多吃含铁的食物，如动物肝、血、肾；蛋黄、豆类、香姑木耳等；适当和含维生素C.同用，有利铁的吸收；酸也有利铁的吸收；
坚持每天牛奶、鸡蛋，多吃鱼虾，煮些红豆汤补血，吃些核桃肉，想法改正饮食不正常的习惯，尽量多睡觉，过段时间身体就能恢复，贫血就会好的。祝你早日恢复健康！