分享我的哺乳经验 ：心情舒畅很重要；用热毛巾敷敷，多按摩乳房，捏捏奶头，给宝宝多吸吸可以刺激奶阵。喝点温开水或者红糖水，热水泡泡脚，吃点鲫鱼豆腐汤，补钙又催乳，或者花生猪蹄汤，又或者小米粥，很多催乳的食物，天天一杯豆浆，一杯牛奶，还有一种中药“王不留行\"可以炖汤催乳的；每次宝宝吸完要用挤奶器吸空，...保证奶水分泌的畅通。

让宝宝多吸，再配合吃些下奶食物或下奶药。奶会越吃越多的!你可以到母乳大本营转转可以收获到好多追奶知识。过了百天吃下奶药追奶也一样有用的。我过了百天后是到药店买的下奶药。因为生气总是回奶，不过满月后一直是纯母乳