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我觉得食朗然补最好! 每天有蛋白质+维生神祸素+能量才行,每天鱼或肉,青菜或殊潜某水果换着吃,吃五谷杂粮,食物多样化就行
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这么大主要还是吃饭啊,饮食均衡规律比吃什么营养品都好的啊
只要不挑食,没必要刻意补一些所谓的营养品,当心营养过剩
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只要不挑食,没必要刻意补一些所谓的营养品,当心营养过剩