你好，根据你的描述，你是经过了小产后的，小产虽然不是真正的生产，但是也算一次生产了，也需要像坐月子一样好好休养，不可以碰冷水，不喝冷水的，也不要太早洗头洗澡，要注意保暖，你现在可能是月子没有休养好，多喝点生姜红糖水。