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你好，一般来说，腰痛是身体内的虚、寒重造成，晚上发生的腰痛与腰部肌肉的过度疲劳有关，要注意休息，劳动与运动的梅佳强度不侨耻洞要过大。建议注意保暖。以后只要注意少吃寒凉的基葵食物及少贪凉，注意 补血 、补肾食物的补充
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产褥期（月子里）因机体血脉空虚，气血运行不畅，稍为劳累或感受风寒外邪即易发病。腰痛、肢体关节酸痛麻木可谓常常见到。建议你用中医辨证治疗
应该是你月子里经常抱孩子导致的吧，月子里没有休息好的原因，现在要好好休息哟。
女性腰疼,应该考虑很多问题,比如说 妇科疾病 ,如果没有 妇科病 ,那就应该考虑是腰椎病变可能,跟你的工作有一定的关系， 您应该去医院进一步检查，明确病因在治疗。
多吃些猪腰啊什么的。少弯腰；注意补钙，我是睡醒后 脚后跟疼 得都走不了路，据说也是 缺钙 。