你好，现在属于孕晚期，现在是需要很多种微量元素的，现在可以多吃鸡鱼、排骨、水果、蔬菜的，要定期复查，不可以过于劳累，也不可以有性行为的。

坚果，牛奶，肉类，五谷杂梁

核桃，花生，芝麻，红枣，番薯，玉米

只要能吃进去，为了宝宝也得吃。这样宝宝营养才够，

纯牛奶，鸡蛋，核桃等，不偏食最好。