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坐月子可以喝一些鸡汤、鱼汤、鸡蛋汤都是比较营兵药行养的，豆叹平时要注意均衡饮食，也要吃一下蔬菜、五谷杂粮的，不然容祸减易造成便秘，也不要大补。
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亲爱的是可以的呢，可以煲汤的时候加入阿胶，也可以在炖鸡炖鱼的时候加入。等恶露排尽后就可以服用，产后服用阿胶不但能使身体调理恢复的更快一些，而且也有利于宝宝的健康成长。
最好不要喝鸽子汤，因为汤内含有大量的嘌呤和脂肪，没有营养，更没有所谓的下奶一说。反而会因为太油腻，高脂肪，对身体恢复不好。月子里只要跟平常一样饮食，注意合理搭配，均衡膳食即可。