月子喝花生加厉逝红豆加红枣加红糖汤，有下奶的功效，但是不宜常喝，因为含糖量大，对身体有害。可以试试以下食物。 产后下奶快的食物有；当归羊肉枸杞汤加黑芝麻，蹄花芸豆加黑芝麻，阿胶蜜枣炖鸡加黑芝麻助悼，红枣排骨海带加黑芝麻，羊肉山药加黑芝麻，蹄花核桃加黑芝麻，鲫鱼白萝卜枸杞加黑芝麻，汤。而且都是催奶很快的，还补气养血，帮助身体恢复很快的食物都是，增加产妇抵抗力，气血足了，奶就有了。每道汤都加黑芝麻，黑芝麻是分泌乳汁，下奶很快的食物。吃饭也吃点。 以上食材可以交替使用，都具有下奶快，营养价值高，还可以增加宝宝和禁电灿妈妈的抵抗力。