小宝不好好吃饭偏索导食是大人伤脑筋的事，也是小宝常有的事，有一篇育宝心得，不知是否协助。用智慧巧对付偏食婴儿 第一次给儿子加 辅食 ，是在他4个月的时候。那些日子，他身体特别好，我看了看书，清楚该是给小宝食补的时候了。于是在一天清晨，我煮了一只鸡蛋，取下不足1/4个蛋黄，放在小勺里，用一丁点水化开，放入奶瓶。奶嘴的孔也给调大了些，儿子照旧和平时一样吃奶，我则“心怀叵测”，不知他的肠胃是不是能适应。还好，观察他的拉臭臭，只是稍干些，没其余异样。从此往后，儿子自然而然加到了1/2蛋黄，又加了米糊、水果、肉泥、鱼泥，能吃的东西越来越多。 能喂辅食往后，有一段时间，儿子突然讨厌吃奶了，一天下来，连半瓶奶也喝不了。可这么小的小宝，吃奶起码也要两大瓶才行。发了好几天愁，一下子发觉超市里卖的 奶酪 。我想，奶酪是用浓缩的牛奶制成的，我何不用奶酪替代牛奶呢？于是，我买回奶酪，没回给儿子喂粥的时候，就放进切碎的奶酪，搅拌均匀，没想到儿子居然很喜欢吃。由此，我用奶酪增加了儿子牛奶摄取的不足。 还有一段时间，一向喜欢吃鸡蛋的儿子不爱吃鸡蛋了。无论是煮的、蒸的、炒的，看见了就一口不动。后来，我又想出了一招。儿子喜欢吃面条，之前，面条都是买现成的益力健掏孟小宝营养面条，煮熟给儿子吃，目前，当我在家休息的时候，就自个用面粉和面，面里加上两三个鸡蛋，和好后，擀成薄皮，切成条，放在冰柜里的冷冻室里冻上。冻好后，将其装入食物袋，系好袋口（这样可以防面条干裂），没回吃时，就拿出一些。为我家孩子煮面条，可谓花样百出，今儿放西红柿、明天放胡萝卜、后天放菠菜，偶然还放虾皮（洗净切碎的）、肉末、豆腐等等。 儿子的 零食 除了水果外，还有蔬菜。我将扁豆、西兰花、菜花、西芹等用清水煮熟，放在小碗里，让儿子坐在那用手抓着吃。假如是西红柿、黄瓜就洗净后直接给他（黄瓜切成小条）。儿子啃得香着呢！这些东西可锻炼他的小牙以及咀嚼能力，为今后吃固态食物做预备。初期简易辅食食谱（4-6个月） 1、五谷根茎类食品中，最好先由米粉或麦糊开始喂，当小宝适应米粉后，再尝试其余的食品。 2、尽量选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤、稀释果汁喂小宝。 3、挑选有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，比如像：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。 每天建议食用量食品类别 食品名称 一天食用量 五谷根茎类 米粉或麦糊 3/4-1碗 蔬菜类 胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3-2/3茶匙 水果类 橘子、苹果、葡萄等稀释果汁 1/3-2/3茶匙 蔬菜类简易旧生饥加工 菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，比如像菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤倒出就可以了。 菜泥——挑选嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状就可以了。 水果类简易加工 果汁——柳丁、橘子；对切成两半后压汁。喂食前增加等量的冷开水稀释。葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。 果泥——选择果肉多、纤维少的水果，比如像：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状就可以了。 初期简易辅食食谱 苹果泥 材料：苹果——半个 做法：1、将苹果洗净、去皮、切半。 2、用研磨板磨成泥状，盛在碗中就可以了。 蔬菜泥 材料：绿色蔬菜——10克牛奶——2汤匙玉米粉——1/5-1/4小匙 做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。 2、取1中10-20克与一些水至锅中，边搅边煮。 3、快好时，增加牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状就可以了。 乌龙面糊 材料：乌龙面——10克水——1/2杯蔬菜泥——少量 做法：1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。 2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。 3、起锅后增加少量蔬菜泥就可以了。