病情分析：你好！如果乳头只是轻微凹陷,用手轻抠,乳晕肌肉收缩一下就凸出来了,这无大碍.如果太凹陷,要特别注意凹陷处的清洁,免得因堆积肥皂,分泌物或污垢引起感染. 意见建议：建议洗澡时,可用小棉棒沾清水,轻轻转动清洗凹，并且可以使用将乳头挤牵出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵...拉乳头，每次约三十分钟，双侧乳头交替进行。每日3-5次。祝你健康。