采取科学的喂养方式外，根据婴幼儿的生理结构特点以及胀气产生的原因。教给妈妈们两种缓解宝宝胀气的保健操。这两种保健操都需要在吃完殖立耀奶一个小时左右，等宝宝的胃基本排空后进行。 1。腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，沿着肚脐用手掌进行顺时针按摩，每次轻轻按摩30~50下左右。 好处：腹部按摩不仅能帮助宝宝排出肚子里的废气，通过抚触还可以使宝宝得到一种心理上的安慰感。 2。躺着“蹬单车”：把宝宝平航抗躺放在床上，抬起宝宝的腿，在空中模仿“蹬单车”的动作。 好处：这个动作实际上有利于宝宝腹腔和肠道的挤压，宝宝的大腿一蜷一伸，等于是在给肠子做“体操”。躺着“蹬单车”还有另一个好处：由于空气是往上走的，当宝宝的屁股抬起来以后，气就自然往上走梅医，从肛门排出来了；如果往下走的话，肠道的气不会往上逆，就容易造成呕奶。