问题分析： 上火是人体阴阳失衡后出现的 可以多吃一些清火的食物，如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等， 意见建议： 最好不吃药 吃 药 的话可以服用三黄片，维生素b，可以宁神降火，多喝水，多吃滋阴清热的食物。