你好！ 记忆力下降的原因很多。如您是由于生产和抚育宝宝太过于辛苦，晚上睡眠不足，生活缺少规律等原因才造成目前状况的，您可以在平时加强营养和体质锻炼，提高睡眠质量，增加睡眠时间，有意识地去锻炼记忆，那样记忆力会渐渐恢复的。 如有其他原因和不明原因，建议您去医院检查一下，以便及时发现诱因并对症治疗。