来自小林帮运玫瑰妈妈的催奶妙方： 1、双侧奶房按摩，从外侧向奶头方向，湿热毛堡揭巾热敷10分钟 2、尽早让宝宝吸吮 母奶，不管母奶是否已产生（初乳含大量唤耗渐来自母体的抗体） 3、与宝宝在一起，宝宝的哭声能刺激母奶分泌神经反射。 4、适当饭后饮热黄酒半两或酒酿1碗 5、放松身心多睡眠 。 6、高糖（淀粉）、高蛋白、高维生素蔑键饮食，适当增加汤类。