其实不用那么讲究。 补钙 和补铁的都可以在 吃饭 的时候孟印吃。包括 维生素 ad。补铁可以喝硫酸亚铁颗粒，或者是口服液，一般要柴瓣坚持点纪则，服用两个月左右。