我160斤身高是163cm,从小就胖,生了孩子就胖的不行了,怎么办,我不爱

我160斤身高是163cm,从小就胖,生了孩子就胖的不行了,怎么办,我不爱运动,跑步喘不过气,不会游泳,还带孩子。
匿名用户    2016-07-28 21:29    

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管住嘴,迈开腿,晚饭建议清淡少油少主食,晚饭后去散布索步一小时,从慢走开始,到快走,坚持下来肯定有惑挤梨效果的。先愚孟别跑步。

匿名用户   2016-07-29 09:57
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