一个人带孩子，郁闷时怎样发泄？
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多带孩子出去玩玩，我也是自己带孩子，按说我应该比你还郁闷，因为我婆婆在我家，孩子却要我一个人带，她又不讲卫生又有抑郁症，我也不用她带孩子，她就做点饭，却整天在喊累，还经常买一些没有用的保健品来吃，说自己营养不够。你想她和我吃的都一样，什么都不少吃缘安，我在哺乳期，营养都够用，她却说自己营养不良。每天都说自己整夜睡不着觉，家里被她搞得脏极了，我收拾一次好不了一会儿。 还好我能自己调节，孩子睡了我就上网和朋友们聊聊天，孩子醒源遮了我就陪他玩，或者抱他出去走走，或者去邻居家，我家对门的孩子差不多大，我们经们遮露常一起聊聊天，聊一下怎么给宝宝做吃的交流育儿经验。 郁闷的时候，先深呼吸一下，慢慢调整情绪，千万不要发泄到孩子身上，这样对孩子的身心发育很不好。
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一个人带孩子肯定是会很辛苦的，孩子还小 很多方面需要注意到，所以是就一定要细心还有耐心。至于断奶的时候你不要太心急 要循序渐进的来，还没断奶的时候就给他加一些辅食 奶粉，慢慢的，等孩子能适应奶粉和辅食之后再这地不给他奶吃。这样孩子就不会那么难受了
带孩子经常出去逛逛，一方面走走路看看街景有助于放松放松心情，缓解紧张情绪，另一方面也对宝宝开阔视野有好处，晒晒太阳吹吹风，宝宝身体健康，也不会怕生，真是一举多得啊。
我也是从宝宝生下来就一个人带，也有你这种情况，我最希望的是老公和家人的体谅和关心，毕竟生孩子已经很受罪了，还要一个人24小时的熬，不希望因为宝宝的到来大家都把精力集中在孩子身上，而忽视我。只要他们都能体谅我的辛劳，我也就不怎么生乞了。
一个人带孩子，主要是枯燥，郁闷是少不了的，一般人都会这样。孩子给家庭带来的快乐应该让更多的人和你一起分享。空闲时、郁闷时可以用其他方法来排解：你可以记录孩子每天的成长情况，可以拍照（当你看到他可爱的一面时你的心情自然就好了），如果有暴力倾向，最好“发泄”在她/他身上！祝你和宝宝愉快！