分娩之后，奶水分泌不足，可以喝一些猪蹄汤和鲫鱼汤下奶，同时注意多喝水多吃水果蔬菜为好。

找催乳师，看看奶有没有堵，

买点黑鱼屯水喝呢。

多吃点肉呢？

多喝点汤，猪蹄汤，我那时候就是喝这个东西的。有点难喝，但是为了孩子没办法啊。