找些不用出去的事情做做，分散注意力放松心情。实在难受就咨询一下心理医生

你好。其实你没必要把自己的情况定位到产后抑郁的，因为这个情况很多人在产后都会出现，因为我们角色改变以后突然不能适应现状而产生的一种对环境和角色不适应的一种表现，并不一定就叫抑郁症。现在的女性因为在外面工作生活忙碌惯了突然关到屋子里，不让出去，当起妈妈来很不适应，而且宝宝那么小也没有喂养经验，所以会发...愁。建议找几个好朋友让他们经常到家里来陪你聊聊天，或者是找几个已经是妈妈的带着宝宝到你家里来跟你交流一些育儿的经验。看着别人的宝宝健康可爱，你肯定会从内心也开始着急了，怎么去把你的宝宝养的棒棒的，这样你就没有心思去抑郁了，只有积极努力的去当好自己的妈妈了。相信你可以的。

据患者自己描述 本人产后情绪症状包含焦虑 紧张 生理方面有失眠现象 本人有求医愿望根据你的情况描述 可初步考虑有一定的产后抑郁倾向 具体还要有 时间 性格 成长史 有无其他诱因等因素综合分析 放松心情 饮食调整 适当锻炼 建议及时心理咨询

多和老公呆会就好，大家把感情都转移到孩子身上了，你觉得有些落寞了吧，多看看孩子，幻想一下孩子美好的未来，心情会好些，需要爱的时候说出来，别让老公去猜，结婚的男人没那么聪明