是可以通过按摩和选择合适的调整型内衣改善情况的。 洗澡后，涂上平时使用的身体乳液或乳房专用的按摩膏（注意避开乳头和乳晕处），就可以开始按摩了： 1把左臂抬起,用右手虎口处.把左上壁的肉往乳房方向推，推到肩膀处的时候,注意用点力,用食指,中指,无名指和小指,一起把背部的肉推向乳房 2 把腋下胸部外侧的...肉往内推 3 把肚脐以上的肉,往胸部推 4推完之后,顺时针温柔的按摩一下乳房,注意避开乳头 同时，建议选择有提升功效的调整型内衣，对胸部的下垂也有调整作用。 祝您早日摆脱乳房下垂的困扰！