晚上老是睡不着，加上老公又会打呼，更是烦的睡不着，白天睡又睡不醒，各位宝妈有什么好的助眠方法吗？
招韦茹_q8pY 2015-11-19 14:33
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我之前也是，晚上到一两点蒸某挎钟还睡不着，但是早上医认睡贵药到九点都还困，现在这几天自己变好了
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白天午休个把小时就可以了。有时也是睡的不想醒来，但还是要注意下作息时间的，白天睡少了晚上自然困了就好入睡了。
我从怀孕我老公在家都是上别的屋睡觉去，
白天少睡点，多困都好不要睡那么多，不然晚上就是睡不着的，你自己看看是不是这原因，我就是这样
我以前跟你的情况一样，晚上睡不着，白天睡不醒，白天老是昏昏沉沉的，所以每晚都喝点牛奶，早上准时八点起床，现在准时七点多就醒