不知道你的孩子有多大了？如果你的孩子在一周岁左右的，我建议你可以把各种蔬菜和肉类混杂在一起，用搅拌机搅碎，或用菜刀剁碎，然后给小孩喂食。这样做的好处是在孩子还没有对各种食物的味道形成偏好时让他的味蕾和肠胃接受各种食物的味道。到孩子三周岁以后，他自己可以单独进食时，就不会对各种不同的食物的味道产生排斥...和拒食了。 如果你的孩子已经很大了，对各种食物的味道已经形成了一种固定的认知，那么上面说的这种方法就不适用了。这时如果要纠正孩子偏食和挑食的饮食习惯难度相当大。但是如果你能控制孩子吃零食（比如糖果，饼干，蜜饯，雪糕，饮料），同时三餐定时定量，形成一种科学而规律的饮食习惯，孩子的饮食还是能正常的。