1、注意感觉到身体异常要及时就医 2、注意日常饮食不要吃生冷辛辣的食物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、粗粮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，注意科学的饮食比例。 3、注意适当的调养与运动 4、注意保持良好心情

它是一种 中药 口服液 月子病 ，主要用于治疗产后风湿，酸麻冷痛综合症状，服用月子病口服液禁忌：服药期间忌食酒、辣椒等容易使人 上火 的辛辣食物。

腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;如果不行,可考虑手术治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。

腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物, 推拿 等;如果不行,可考虑 手术 治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。