你好，奶水是由乳腺的腺泡细胞所分泌的，宝妈要多吃有营养的食物,增加蛋白质的摄入，宝妈要注意休息,保证充足的睡眠,多喝下奶的猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。另外喝小米和桂圆大红枣粥，保证奶水的充足和营养。多让宝宝吸吮刺激乳汁分泌。

奶水不多吧 宝妈要多喝汤水

如果奶水不够，还需要吸奶器？

有时候放偏吸不出来

吸奶器没劲吧