哺乳期还是不要吃麦片的好，容易引起奶水不足。

基本上什么水果都是可以吃的，壮阳火的水果如荔枝，桂圆，榴莲，芒果，菠萝少吃一点，寒凉的水果也要少吃，如山竹，每天不可多过三个，冰冻的尽量不吃，也不要吃太甜和太咸的食品。其他如香蕉，梨，西瓜，苹果，葡萄，圣女果，草莓，火龙果，甜橙，猕猴桃等都可以的，不过不要过量吃。适可而止。