您好，你好，让宝宝多吸吮，增加乳房刺激，乳汁越吸越多，而且边吸边分泌。或者用吸奶器，这样两侧乳房才能得到多次刺激，促使乳汁分泌增多。 保持心情好，可促使乳汁分泌。若情绪紧张，情绪忧虑可抑制乳汁分泌。多吃蛋白质丰富的食物如：蛋，瘦肉，鱼类和豆制品及含钙和维生素的蔬菜。水果，主食多样化，粗细搭配全理，严...禁偏食，挑食。每天要喝含蛋白质的汤如：鸡汤，刑鱼汤，凹排骨汤，刣猪脚汤等。