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增加对 乳房 吸吮 的次数及采取正确的乐生吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据耻辉印宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。 乳母 必须保证充足约睡眠、之则休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。
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您现在 乳汁 分泌量减少，可以通过 作息时间 的调整，多安排休息，避免劳累，饮食方面可以多吃些鲫鱼汤 猪蹄汤 等食物，可以帮助增加乳汁分泌量。注意避免焦虑和紧张的情绪，如果情绪不稳定也可以影响乳汁分泌量。饮食要注意低盐饮食，产后外阴和乳腺要注意卫生。