你好！ 一般人回乳需要一周左右时间，不过这个存在个体差异。回奶首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。可以口服维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天，或者是炒麦芽煮汤喝。对于乳汁分泌较多的也可去医院打回乳针或使用中药回乳。在回奶过程中如果奶涨厉害的可以适当挤奶，但不...宜将乳房排空以免分泌更多乳汁，或者使用冰袋冷敷减轻不适症状。硬块是乳汁淤积引起的，一般随着时间的延长会逐渐消失的。