坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能...通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。

如果你平时就经常吃这些，现在是可以吃的，但是可能会导致宝宝出现一些过敏的症状，这些东西都不利于下奶，能不吃最好是不要吃了。

宝妈，你如果喂母乳的话，肯定是现在不要吃螃蟹和虾的，以后要注意观察宝宝对虾过敏不，很多宝宝都会对虾过敏的。螃蟹是一定不可以吃的，螃蟹是大凉之物的。

不建议你吃这些容易导致过敏的食物。建议你到出了月子以后再吃吧。在月子要营养。但是不能太补哟。大补反而不好。所以你要注意了。