饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。还有豆类，可以补充雌激素，可以用来丰胸。木瓜也是很好的丰胸水果。每晚临睡前用热毛巾敷两侧　其实不用吃那些药物，乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起...2～3厘米。

乳房的发育是因人而异的。建议多吃蜂蜜。木瓜。莴笋。核桃 。玉米。黑芝麻。花生。花椰菜 。卷心菜。豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆 。多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,最好是自己制作的豆浆。多按摩促进血液循环。

买有聚拢提升效果的，最好买半罩杯的，觉不要趴着睡。 建议您可以双臂至于身体前面，双手合十，手掌、腕关节、小臂、肘关节都贴在一起，双手指尖朝上。先吸气，然后把手臂向上举，并且伸直。停顿一秒后动作还原。注意：肘关节以上在动作过程中，尽量保持始终贴在一起。

如果您有乳房下垂这方面的烦恼，请先到正规的医院诊断，再根据医生的知道进行治疗，切勿自行用药。一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。 建议洗澡时避免用热水刺激乳房，坚持带合适的胸罩，补充足量的胶原蛋白。可以手术治疗