临床上经常发现有些妇女在产后出现关节疼痛，很多人认为是因为在“月子”里受了风寒所致。其实，这种认识是错误的。妇女产后关节痛的主要部位在手腕、手指关节及足跟等处。妇女在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，会导致关节松弛。在这种情况下，如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本已经薄弱的...关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。如何预防产后关节疼痛呢？首先，应注意充分的休息，不要做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，避免寒冷的刺激。其次，“坐月子”后期和出满月后，要经常下地走动，这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚跟痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠、增进食欲十分有利。如果不慎患上产后手脚关节痛，可以采用一些自我温灸、热敷、按摩等方法，如果加上一些补气养血、通经活络、去风除湿的中草药效果更佳。另外，缺钙也是导致关节疼痛的重要原因。据中国医学科学院等单位调查，我国孕妇几乎100%缺钙。产后若哺乳，钙质更易大量丢失，易导致腰酸背痛关节痛，而且更易出现牙齿松动、视力减弱。产后及时补钙能减少这些症状出现。