有用的哦，

奶水不够可以喝猪脚汤鲫鱼汤

考虑你说的情况不是差奶，一般哺乳期奶水多或少多因素的影响跟平时的情绪，营养，休息等有一定关系的，首先要注意饮食营养，如果奶水不够可以适当多吃点催奶的食物。这种情况要注意饮食营养均衡，多注意休息，情绪心情宜开朗，平时多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如甜猪蹄汤，排骨汤，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，...此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

可以多吃下奶的食物，鲫鱼，猪蹄，还有酒糟煮鸡蛋，祝你健康快乐。

多喝汤水啊