月子一般是按阴历计算的，一个月指的是30天，从7月29号到8月28号才属于一个月的，24号还不足一个月，不过做月子期间，适量的运动还是有必要的，如果你身体恢复的不错，可以适量运动的，做月子期间不宜吃生冷食品，但气温高的时候可以适量吃点水果的，