成长期的小儿饮食以易消化，含营养丰富，特别是微量元素丰富某葵呈的食物为主，特别提示肉蛋类食物并非营养丰富食物。切记一定要给孩子吃易消化的食物。以蔬菜粥为主，可以加些鱼汤、骨汤做为原汤做粥。蔬菜要选择营养丰富的微量元素含量高的，如甘蓝、胡萝卜，大白菜，土豆之类。 特别说它呈明，由于现代种植技术的改变，很蔬菜营养成分也在改变，不但如些还会含有一部分毒素。化肥农药有残留，以及水污染引起的自然污染。所以现代儿童营养不良占多遮崇数，儿童近视眼发病率很高。这是因为营养不良，和药物的毒副作用造成的。也就是说必要时可以给孩子补充一些营养素，特别是微量元素，