从孕32周后起应在每日清洗乳房的同时,轻轻地牵拉乳头,并且可在乳头上涂抹一些润滑油,使乳头变得突起，而且在以后哺乳时不容易被宝宝吸吮而裂伤.只要每日坚持,乳头凹陷是可以纠正的,但如有阴道流血或先兆早产的不适合用这种方法。如果到了生产后这种情况还没有得到改善，可以用吸奶器，吸奶的时候慢慢把乳头往外拉扯...，给宝宝喂奶的时候用手指把乳头挤出来，整个塞进宝宝的嘴里。