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最平常的像牛奶啦,海带虾皮,还有豆制品,动物的骨头都是可以补钙的
一下这些食物里含铁成分高:苔菜,红薯,白薯,发菜,黑木耳,松蘑,菊花,茶叶,猪胆肝,鸡鸭血,鸡鸭肝,蚌肉,墨鱼,螺蛳,藕粉,豆制品,桑椹,绿色蔬菜,竹笋。
高钙奶,3岁的孩子可以喝了,而且平时给孩子喝点骨头汤,多出去晒晒太阳,现在天气好了,太阳的晒是最好的
最平常的像牛奶啦,海带虾皮,还有豆制品,动物的骨头都是可以补钙的
一下这些食物里含铁成分高:苔菜,红薯,白薯,发菜,黑木耳,松蘑,菊花,茶叶,猪胆肝,鸡鸭血,鸡鸭肝,蚌肉,墨鱼,螺蛳,藕粉,豆制品,桑椹,绿色蔬菜,竹笋。
高钙奶,3岁的孩子可以喝了,而且平时给孩子喝点骨头汤,多出去晒晒太阳,现在天气好了,太阳的晒是最好的