流产后要温宫补气血，当小月子过，不要用凉水，不吃凉东西和寒凉性质的食物。初期可以吃红枣小米粥活血散瘀，让血尽快的流干净。正常来一次月经之后要去复查。给您的建议是，流产后要休息一个月，好好补补元气，不要留下流产后遗症，影响下次受孕，和以后的身体体质。现在已经受凉了有了痛经现象，那么建议您马上开始温宫散...寒治疗，不要延误，造成宫寒。